2020 SANS STRESS ! Tenir ses buts et résolutions
Séance de Sophrologie de groupe avec Sophrologue formé en Belgique.
Séance Mardi 7 Janvier 2020 à 18h durée 1h15 Participation -10? / -8? Réduit
Asso.Arc-en-Ciel 71 Rue Mazelle Metz
Réduire, canaliser le stress quotidien
Optimiser sommeil, concentration
Gérer émotions, confiance en soi
A l’écoute de soi, faire des stress, des possibilités de changement et des alliés fidèles au quotidien ! Les secrets pour transformer le stress en un atout : augmenter efficacité et bien être, optimiser sommeil et concentration ?
Découvrez et partagez les techniques concrètes qui permettent de réguler voire d’utiliser positivement le stress, véritable fléau multirisques pour la santé psychique et physique.
Comprendre pour mieux gérer les stress du quotidien et décoder les liens du stress à travers ses nombreux domaines d’expression, stress de l’organisation quotidienne et du manque de temps, stress communicationnel, stress alimentaire, stress saisonnier, stress professionnel, stress médiatique etc. -
Venez découvrir des informations qui permettent de comprendre et réguler le stress, devenu un véritable fléau contemporain. En effet, le stress agit comme un facteur multirisque tant pour la santé psychique (agressivité, angoisse, difficulté à dormir, problèmes de concentration etc.?) que pour la santé physique (baisse de l’immunité, fatigue chronique, problèmes digestifs, problème cutanés, hypertension artérielle, cholestérol, problèmes cardiovasculaires etc?).
Santé, vie professionnelle et vie personnelle, le stress représente une une source potentielle de problèmes graves dont la science confirme de plus en plus l’ampleur ?Mais cette « maladie du siècle »ouvre aussi une voie intéressante : imaginez la somme de tous vos stress petits et grands, gérés puis transformés et utilisés en positif !
L’association, constituée le 18 septembre 2000, a pour objet ’’l’amélioration de la qualité de vie de tous les habitants d’Outre-Seille et la mise en valeur de son riche patrimoine au sein de la Ville de Metz’’.
Lieu : Centre Arc en Ciel - Oui Vivre en Outre Seille
Adresse : Rue Mazelle
Ville : Metz
Département : Moselle
Région : Grand Est
Pays : France
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