GYM DOUCE RELAXATION GI QONG
Un temps pour soi, pour être présent à soi…Découvrir, ou redécouvrir, le pays de son corps…
Se laisser respirer…profondément…se retrouver…s’exprimer…
Être présent à ses propres besoins…
Faire, en quelque sorte, l’état des lieux…des différentes tensions, douleurs…pour les relâcher…
Développer la conscience du corps, l’écoute profonde, attentive, sensible…
Prendre en compte en compte son état physiologique, émotionnel, œuvrer à la détente des tensions par la relaxation, des exercices physiques, pouvant être dynamiques, en fonction des besoins et du groupe, pour aller vers le renforcement musculaire, et, éventuellement, l’expression de soi par le mouvement et la voix…
Pour résumer :
- Travail de la respiration
- Exercices physiques et énergétiques : Qi Gong, Yoga et autres méthodes
- Relaxation, méditation (différentes techniques sont proposées)
Chaque mardi en période scolaire. Intervenant Colette Riehl
SÉANCE DÉCOUVERTE SANS ENGAGEMENT
Colette Riehl a un parcours riche et atypique: elle commence la danse à 6 ans, le yoga et la méditation à 16 ans, le Tai Ji Quan à 22 ans…A 60 ans, elle continue d’explorer les méthodes de bien-être, les techniques du corps, thérapeutiques et d’expressions qu’elle enseigne depuis 1979…
Formatrice en techniques psycho-corporelles elle enseigne la Gym Douce et le Tai Ji Quan au CSC Neudorf depuis janvier 1995. Elle a une formation de psycho-thérapeute analyste, de psycho-relaxologue, animatrice gymnastique, animatrice en Tai Ji Quan et un Master en anthropologie sociale et culturelle. Ethnologue, elle a fait de nombreux terrains chez les Amérindiens pour étudier les rituels et les techniques du corps traditionnelles et leurs aspects thérapeutiques dans la restructuration de l’individu et la résilience des traumas
Famille, enfants, jeunes, adultes, école de musique , Pour devenir membre de l’Association et /ou pratiquer une activité, il est nécessaire d’être adhérent.
Lieu : centre socio-culturel du Neudorf
Adresse : Rue du Neufeld
Ville : Strasbourg
Quartier : Quartier Neudorf/Meinau
Département : Bas-Rhin
Région : Grand Est
Pays : France
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